求實 |哈佛研究: 長期太忙會讓人變傻
求實 |哈佛研究: 長期太忙會讓人變傻
哈佛大學(xué)有一項研究顯示,特別忙和特別窮的人有一個共同點,那就是會過多將注意力花在追逐稀缺資源上,從而引起認(rèn)知和判斷力的全面下降。
聽上去有點可怕啊……
1、這項研究的主導(dǎo)者是哈佛大學(xué)終身教授Sendhil Mullainathan,主要合作者是普林斯頓大學(xué)教授Eldar Shafir。此研究論文曾發(fā)表于美國《科學(xué)》雜志,基于此研究的新書《稀缺:為什么擁有太少后果會很嚴(yán)重?》也已出版。
這個研究源于Mullainathan對自己拖延癥的憎恨。
他7歲從印度移民美國,哈佛畢業(yè)后在麻省理工學(xué)院任教經(jīng)濟(jì)學(xué),獲“麥克阿瑟天才獎(MacArthur Fellows Program or MacArthur Fellowship)”后被返聘為哈佛終身教授。
而立之年就幾乎擁有一切的他,覺得自己唯一缺少的就是時間。腦袋里永遠(yuǎn)有各種計劃,總想分身去搞定所有事情,結(jié)果卻常常陷入承諾無法兌現(xiàn)的泥潭。
發(fā)現(xiàn)這一問題后,Mullainathan便把手頭正在做的國際扶貧研究和自己的問題聯(lián)系起來。最終,他竟發(fā)現(xiàn)自己面臨的問題和窮人的焦慮驚人的類似。
窮人們?nèi)鄙俳疱X,而他缺少時間。兩者內(nèi)在的一致性在于,即便給窮人一筆錢,給忙得焦頭爛額的人一些時間,他們也無法很好地利用這些資源。
在資源(錢、時間、有效信息)長期匱乏的狀態(tài)下,對稀缺資源的追逐已經(jīng)壟斷了這些人的注意力,以至于讓他們忽視了更重要更有價值的因素,從而造成心理上的焦慮和資源管理的困難。
也就是說,當(dāng)你特別窮或特別沒時間的時候,你的智力和判斷力都會全面下降,導(dǎo)致進(jìn)一步失敗。
2、研究進(jìn)一步解釋,長期的資源稀缺會造成“稀缺頭腦模式”,導(dǎo)致失去決策所需的心力——Mullainathan稱之為“帶寬(bandwidth)”。
一個窮人,為了滿足生活所需,不得不精打細(xì)算,最終沒有任何“帶寬”來考慮投資和發(fā)展等事;一個過度忙碌的人,為了趕任務(wù)截止期限,不得不被看上去最緊急的任務(wù)拖累,而沒有“帶寬”去思考更長遠(yuǎn)的發(fā)展。
對于他們來說,即便擺脫了這種稀缺狀態(tài),也會被這種“稀缺頭腦模式”糾纏很久。
穆來納森的研究,對社會階層理論和國家政策、技術(shù)發(fā)展模式乃至個人時間管理等問題,都有重要的啟示。以下試舉幾例——
例1:美國共和黨認(rèn)為窮人之所以窮,是因為他們不努力;民主黨認(rèn)為,貧窮的根源是社會的不平等,國家應(yīng)通過資源再分配來支持窮人。
Mullainathan卻證明兩黨都錯了。窮人不是不努力,而是因為長期貧窮,失去了擺脫貧窮的智力和判斷力。
這種狀況如不改變,再努力也是白費;而如果僅是簡單地分錢給窮人,窮人的“稀缺頭腦模式”也會導(dǎo)致他們無法利用好這些福利以脫貧。
所以一個合理的社會流動方式應(yīng)當(dāng)是,建立最基本的社會安全體系,同時保有社會競爭上升通道,資源入口向全社會開放,使得個人能保持正常思維,有尊嚴(yán)地奮斗。
例2:時間不夠怎么辦?傳統(tǒng)時間管理原則是利用零散時間,并同時處理多項任務(wù)。
而Mullainathan研究發(fā)現(xiàn),任務(wù)完成不了的原因不是時間不夠,而是處理問題時的心力不夠。
利用零散時間和多任務(wù)處理的解決方式,反而會因分心而加強焦慮,導(dǎo)致更加無法專心處理主要任務(wù),加劇拖延。
解決此問題最好的辦法是,減少多任務(wù)干擾,求助外界幫助,分割問題,從而淡化處理問題時的焦慮。
例3:我們每天都處于信息過載中,很多人都被社交網(wǎng)絡(luò)中的信息轟炸得心煩意亂,所以一些人開始用“戒網(wǎng)”的方式來擺脫信息過載。
事實上這不是信息過載,而恰恰是“有效信息”匱乏的惡果。
這一問題最好的解決方式便是建立輔助性信息篩選機制,幫助自己挑選重要信息。
有趣的是,微信因為是小圈子的互動,起到了一定程度的信息篩選作用,所以微信在中國的發(fā)展會慢慢超過今天的微博。
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