出國(guó)留學(xué)：你是否出現(xiàn)“行前恐懼癥”？

也許現(xiàn)在，得到理想大學(xué)offer的興奮已經(jīng)漸漸淡去，簽證辦理也漸入尾聲，剩下的是對(duì)即將開(kāi)始新生活的憂慮不安，你開(kāi)始提前想念父母朋友，即使他們就在身邊。你也總覺(jué)得要準(zhǔn)備的太多太多，好像永遠(yuǎn)也無(wú)法準(zhǔn)備完全。在夜深人靜的時(shí)候，你是否想過(guò)這些問(wèn)題？

如果我不適應(yīng)美國(guó)生活怎么辦？

如果我找不到朋友怎么辦？

我會(huì)不會(huì)孤獨(dú)？

我會(huì)不會(huì)水土不服？

我會(huì)不會(huì)特別想家？

這些問(wèn)題沒(méi)有答案，但你卻知道有很大可能結(jié)果是Yes，而你的多愁善感不適合說(shuō)給人聽(tīng)，怕增加父母的擔(dān)憂，那這時(shí)候做什么可以改善一點(diǎn)呢？

【定制留學(xué)專(zhuān)屬規(guī)劃，提高名校入讀機(jī)率】

提醒你自己任何事情都是可以被時(shí)間沖淡的

也許剛到美國(guó)，你不會(huì)立刻找到朋友，也會(huì)陷入對(duì)家人的思念中。但你要知道，這種感覺(jué)不會(huì)一直存在。因?yàn)樵谀阋呀?jīng)歷過(guò)很多事情，比如你曾去離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué)，這些經(jīng)驗(yàn)讓你有了從孤獨(dú)中走出來(lái)的能力，所以這一次也不會(huì)給你帶來(lái)多少困擾。

了解你的優(yōu)勢(shì)
　　
　　你可能會(huì)遇到很多困難，但它們無(wú)法擊垮你。你可能是樂(lè)天派，或者自制能力很強(qiáng)，大腦很活躍，這些優(yōu)點(diǎn)都會(huì)幫助你適應(yīng)美國(guó)的生活，所以要對(duì)自己有信心！相信自己不會(huì)被孤獨(dú)感打�。�

苦練語(yǔ)言，學(xué)一些基礎(chǔ)的日常用語(yǔ)

在出國(guó)前盡可能多學(xué)點(diǎn)日常英語(yǔ)吧！每天練習(xí)，到美國(guó)的那一天你就會(huì)感謝之前的努力！

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行動(dòng)起來(lái)，注冊(cè)交友網(wǎng)站

我們買(mǎi)東西總喜歡上網(wǎng)查很多資料，知道自己要買(mǎi)的是什么，具體什么樣子，什么性能，這樣對(duì)于買(mǎi)到的東西心里也有數(shù)。以此類(lèi)推，這時(shí)候不妨上網(wǎng)查查你擔(dān)心的事情，這會(huì)讓你輕松很多。比如你擔(dān)心自己會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，找不到朋友，那么現(xiàn)在就注冊(cè)meetup網(wǎng)站，約志同道合的朋友在美國(guó)見(jiàn)面吧！總比你在家里一直擔(dān)心要好吧？

把你的苦悶說(shuō)出來(lái)

千萬(wàn)不要覺(jué)得男兒有淚不輕彈，無(wú)論心里多抑郁也自己憋著，裝出一副樂(lè)觀向上的樣子。其實(shí)你可以上WordPress，Blogspot或貼吧把你的難受寫(xiě)下來(lái)，當(dāng)你寫(xiě)出來(lái)的那一刻你就會(huì)明白其實(shí)沒(méi)什么大不了的，還可以收到來(lái)自世界各地朋友的安慰。而且若干年以后，當(dāng)你再看到這些文章時(shí)也可以回憶起現(xiàn)在的時(shí)光。

現(xiàn)在就定下與父母朋友見(jiàn)面的時(shí)刻表

在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，Skype可以讓你瞬間聯(lián)系到家人，讓你擺脫憂郁的心情，和culture-shock作斗爭(zhēng)。所以現(xiàn)在就寫(xiě)下到時(shí)候和他們視頻的時(shí)間吧！因?yàn)檫@不僅對(duì)你自己是個(gè)安慰，對(duì)他們也是如此。

出國(guó)留學(xué)會(huì)帶給你更廣闊的視野，也會(huì)錘煉你的能力，但它也會(huì)給你帶來(lái)困擾，最嚴(yán)重的就是孤獨(dú)感。其實(shí)出國(guó)前的憂郁是完全可以被理解的，畢竟離開(kāi)了自己的國(guó)家，從此和父母朋友有了12個(gè)小時(shí)的時(shí)差，感到難過(guò)也是正常的。但難道我們就該放任自己沉浸其中嗎？也許到了美國(guó)才發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有那么孤獨(dú)呢？所以說(shuō)行前不妨多看看新通長(zhǎng)春的微博，少想那么多沒(méi)用的，也許你看的多了就會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)對(duì)美國(guó)的生活了如指掌了，到時(shí)候去美國(guó)也毫不擔(dān)心了！

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